Joben möttöset

5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria

Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.

Sekoita kaikki keskenään.

Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.

Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.

148kcal/100g

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 236g337kcal29.5g0.7g24.2g0g
Kuohukerma,valio,2dl61g208kcal1.2g1.8g21.4g0g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g131g459kcal36.8g2.6g34.1g0g
Paprika, punainen175g45kcal1.6g8g0.7g3.5g
Purjosipuli 53g12kcal1g1.3g0.1g1.1g
Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g13g57kcal5.3g1.7g2.8g1.9g
Palvikinkku, ohuen ohut, Atria263g263kcal49.9g2.4g6.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1864g2763kcal250.6g37g179.2g13g
Valittu annoskoko932g1382kcal125.3g18.5g89.6g6.5g
Annoskoko puolitettuna466g691kcal62.7g9.3g44.8g3.3g
Arvot/100g100g148kcal13.4g2g9.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=439736