Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 3200g | 4160kcal | 576g | 70.4g | 195.2g | 3.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 427g | 115kcal | 5.5g | 20.5g | 0.9g | 7.3g | |
| Findus wokki Classic 500G | 2133g | 640kcal | 42.7g | 106.7g | 10.7g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 1600g | 480kcal | 16g | 80g | 8g | 56g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 160g | 141kcal | 2.7g | 24g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 192g | 116kcal | 9.9g | 18.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18624g | 11304kcal | 1305.6g | 639.6g | 430.4g | 133g | |
| Valittu annoskoko | 9312g | 5652kcal | 652.8g | 319.8g | 215.2g | 66.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4656g | 2826kcal | 326.4g | 159.9g | 107.6g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu