Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 2298g | 3187kcal | 287.3g | 6.9g | 225.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 958g | 1724kcal | 43.1g | 52.7g | 143.6g | 38.3g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 192g | 19kcal | 2.9g | 0g | 1.1g | 162.8g | |
| Leivinjauhe | 239g | 421kcal | 12.4g | 90.5g | 0g | 1.2g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 718g | 4309kcal | 150.8g | 47.4g | 387.8g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 718g | 438kcal | 100.5g | 21.5g | 430.9g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 359g | 646kcal | 53.9g | 75.4g | 15.4g | 158g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 3591g | 10018kcal | 1077.2g | 53.9g | 610.4g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 239g | 1388kcal | 47.9g | 45.5g | 114.9g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 18624g | 44300kcal | 3552g | 787.6g | 3858.6g | 749.4g | |
| Valittu annoskoko | 9312g | 22150kcal | 1776g | 393.8g | 1929.3g | 374.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4656g | 11075kcal | 888g | 196.9g | 964.7g | 187.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu