Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 533g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 50g | 178kcal | 16.2g | 26.4g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 151kcal | 13.2g | 0.4g | 10.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 173g | 594kcal | 17.6g | 121.2g | 2.1g | 6.1g | |
| Sokeri | 57g | 230kcal | 0g | 56.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1864g | 2304kcal | 94g | 409g | 26.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 932g | 1152kcal | 47g | 204.5g | 13.4g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 466g | 576kcal | 23.5g | 102.3g | 6.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 21.9g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu