Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 400g | 140kcal | 9.6g | 18.8g | 2g | 10.4g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 400g | 184kcal | 12.8g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 132g | 188kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1864g | 1025kcal | 77.8g | 76.8g | 43g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 932g | 512kcal | 38.9g | 38.4g | 21.5g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 466g | 256kcal | 19.5g | 19.2g | 10.8g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu