Feta-broileripihvit
Uuni 200 astetta
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 6400g | 9439kcal | 1376g | 0g | 435.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 800g | 1280kcal | 16.8g | 30.4g | 120g | 0.8g | |
| Persilja | 400g | 109kcal | 5.5g | 4.4g | 0.8g | 32g | |
| Feta Patros 200 g | 800g | 1904kcal | 128.5g | 5.6g | 152g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18640g | 27976kcal | 3273.6g | 86g | 1596.4g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 9320g | 13988kcal | 1636.8g | 43g | 798.2g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4660g | 6994kcal | 818.4g | 21.5g | 399.1g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 17.6g | 0.5g | 8.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu