Kaalilaatikko
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta suolalla, mauste-, musta- ja valkopippurilla.
Keitä pilkottu kaali kypsäksi suolavedessä.
Liota lihaliemijauhe kuumaan veteen, lisää kerma ja munat.
Sekoita kaikki keskenään ja kypsennä 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 518 grammaa
Hania
Mausta suolalla, mauste-, musta- ja valkopippurilla.
Keitä pilkottu kaali kypsäksi suolavedessä.
Liota lihaliemijauhe kuumaan veteen, lisää kerma ja munat.
Sekoita kaikki keskenään ja kypsennä 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 518 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3827g | 808kcal | 45.9g | 130.1g | 7.7g | 80.4g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 2926g | 6659kcal | 556g | 0g | 497.5g | 0g | |
| Vesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 50g | 105kcal | 14.9g | 3.1g | 3.5g | 0.5g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 450g | 54kcal | 6.8g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 900g | 3062kcal | 18g | 27g | 324.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 495g | 707kcal | 61.9g | 1.5g | 50.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18648g | 22785kcal | 1407g | 337g | 1767.4g | 161.8g | |
| Valittu annoskoko | 9324g | 11393kcal | 703.5g | 168.5g | 883.7g | 80.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4662g | 5696kcal | 351.8g | 84.3g | 441.9g | 40.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 1.8g | 9.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu