Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 4809g | 2192kcal | 144.3g | 230.8g | 72.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 1202g | 4088kcal | 24g | 36.1g | 432.8g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 60g | 86kcal | 9g | 5.4g | 3.3g | 33.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 24g | 95kcal | 0.4g | 23.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 241g | 900kcal | 34.9g | 137.1g | 17.6g | 24g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1142g | 3919kcal | 116.4g | 799.5g | 13.7g | 40g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 24g | 96kcal | 0g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 1804g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18648g | 22752kcal | 658g | 2512g | 1079g | 194.2g | |
| Valittu annoskoko | 9324g | 11376kcal | 329g | 1256g | 539.5g | 97.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4662g | 5688kcal | 164.5g | 628g | 269.8g | 48.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu