Mansikka-raparperimurupaistos
Paloittele raparpeti ja mansikat.
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 420g | 195kcal | 2.1g | 35.3g | 0.8g | 8g | |
| Raparperi | 300g | 101kcal | 2.1g | 16.5g | 0.3g | 4.2g | |
| Sokeri | 51g | 207kcal | 0g | 50.9g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 5.7g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 48g | 180kcal | 7g | 27.4g | 3.5g | 4.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 39g | 134kcal | 4g | 27.3g | 0.5g | 1.4g | |
| Sokeri | 22g | 88kcal | 0g | 21.6g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 3g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 45g | 324kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1866g | 2513kcal | 31g | 370.8g | 82.6g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 933g | 1257kcal | 15.5g | 185.4g | 41.3g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 467g | 628kcal | 7.8g | 92.7g | 20.7g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 1.7g | 19.9g | 4.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu