Tomaattikeitto Calypso

Soseuta ainekset ennen kattilaan lisäämistä.

Saa hautua rauhassa.

Mausteeksi mustapippuria, kanelia, muskottipähkinää ja juustokuminaa.

Kaloritietoinen valitsee keiton kaveriksi tietysti rasvatonta raejuustoa.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa

Calypso
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska 375g110kcal2.1g19.9g0.7g7.1g
Papu valkoinen, keitetty 200g215kcal16.9g28g0.7g14g
Oliiviöljy 10g88kcal0g0g10g0g
Sipuli 13g3.8kcal0.2g0.6g0g0.2g
Valkosipuli 5g5.4kcal0.4g0.8g0g0.1g
Chili paprika punainen5g2kcal0.1g0.5g0g0g
Vesi100g0kcal0g0g0g0g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma50g53kcal0.5g6g3g0.1g
GoGreen Ruoka, 2 dl, rasvaa 14% (Raisio), annos 50g50g75kcal0.5g2.7g7g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g63g13kcal0.4g2.4g0.2g0.9g
Tomaattipyree (Felix), annos 10g25g28kcal1.3g5.3g0.1g0g
Kauraleipä (Fazer), annos 50g25g65kcal2.5g12.3g0.5g1g
Basilika, tuore 2.5g0.7kcal0.1g0g0g0g
Sokeri 3.8g15kcal0g3.7g0g0g
Hunaja 3.8g12kcal0g3g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g5g4.8kcal0.1g0.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1870g1382kcal50.2g172.2g44.4g46.8g
Valittu annoskoko935g691kcal25.1g86.1g22.2g23.4g
Annoskoko puolitettuna468g345kcal12.6g43.1g11.1g11.7g
Arvot/100g100g74kcal2.7g9.2g2.4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=118691