Kukkismuusi
Keitä paloiteltu palsternakka ja kukkis kypsäksi, soseuta ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 300g | 191kcal | 1.5g | 35.4g | 1.2g | 13.5g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 600g | 144kcal | 10.9g | 13.2g | 1.8g | 13.8g | |
| Kookosmaito uht natural cocnut milk (Kara), annos 200g | 30g | 51kcal | 0.5g | 0.6g | 5.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1870g | 772kcal | 25.8g | 98.4g | 16.2g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 935g | 386kcal | 12.9g | 49.2g | 8.1g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 193kcal | 6.5g | 24.6g | 4.1g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.4g | 5.3g | 0.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu