Memmun kanakastike
1 sipuli
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 5.6g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 226g | 192kcal | 2.3g | 7.9g | 15.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 192g | 33kcal | 4g | 0.4g | 0.6g | 4.6g | |
| Broilersuikale (Atria) | 451g | 383kcal | 63.2g | 11.3g | 9.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1872g | 1265kcal | 141.4g | 48.2g | 52g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 936g | 632kcal | 70.7g | 24.1g | 26g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 316kcal | 35.4g | 12.1g | 13g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.6g | 2.6g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu