Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 319g | 466kcal | 10.5g | 100.8g | 0.6g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 225g | 56kcal | 2.5g | 9.7g | 0.5g | 3.4g | |
| Porkkana | 263g | 86kcal | 1.6g | 14.6g | 0.5g | 6.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 17g | 46kcal | 1.6g | 3g | 3.1g | 0.1g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 38g | 28kcal | 0.4g | 6.8g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 75g | 166kcal | 13.1g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1872g | 1698kcal | 59.4g | 269.8g | 35.4g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 936g | 849kcal | 29.7g | 134.9g | 17.7g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 425kcal | 14.9g | 67.5g | 8.9g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu