Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 790g | 221kcal | 4.7g | 47g | 1.6g | 19.8g | |
| Chili paprika punainen | 49g | 19kcal | 1g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 24g | 19kcal | 0.4g | 4.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 49g | 10kcal | 1g | 1.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 24g | 5.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1872g | 550kcal | 14.4g | 116g | 4g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 936g | 275kcal | 7.2g | 58g | 2g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 137kcal | 3.6g | 29g | 1g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu