Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 1126g | 6980kcal | 0g | 0g | 788g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.8g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1801g | 6180kcal | 183.5g | 1260.8g | 21.6g | 63g | |
| Leivinjauhe | 5.4g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 1801g | 5944kcal | 288.2g | 936.6g | 118.9g | 234.2g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2252g | 912kcal | 11.3g | 166.6g | 13.5g | 42.8g | |
| Mustikka metsä- | 450g | 198kcal | 2.3g | 28.8g | 2.7g | 14.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 72g | 288kcal | 0g | 71.3g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 1801g | 1171kcal | 57.6g | 86.5g | 63g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 43521kcal | 1098.8g | 5109g | 2025.6g | 709.8g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 21761kcal | 549.4g | 2554.5g | 1012.8g | 354.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 10880kcal | 274.7g | 1277.3g | 506.4g | 177.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu