Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 2928g | 10046kcal | 298.3g | 2049.5g | 35.1g | 102.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 1802g | 6126kcal | 252.2g | 1009g | 120.7g | 198.2g | |
| Suola, annos 3g | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 216g | 878kcal | 0g | 216g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 270g | 475kcal | 14.1g | 102.2g | 0g | 1.4g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 450g | 1261kcal | 130.6g | 11.3g | 76.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3604g | 1189kcal | 118.9g | 176.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 39949kcal | 1628.2g | 7129.2g | 464.8g | 604.2g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 19975kcal | 814.1g | 3564.6g | 232.4g | 302.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 9987kcal | 407.1g | 1782.3g | 116.2g | 151.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu