Seitiä tomaattikastikkeessa
Ruskista seit oliviöljyn kanssa pannulla.
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow seiti(100g) | 7200g | 5760kcal | 1368g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Pastakastike Dolmio classico light 500g | 1260g | 479kcal | 20.2g | 98.3g | 1.3g | 37.8g | |
| Katkarapu | 900g | 616kcal | 130g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 13709kcal | 3036.4g | 196.6g | 65.6g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 6854kcal | 1518.2g | 98.3g | 32.8g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 3427kcal | 759.1g | 49.2g | 16.4g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 16.2g | 1.1g | 0.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu