Kanarisotto
Kanaa rintafile 400 gr
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2663g | 2853kcal | 615.1g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Riisi (keittämätön) Pirkka | 2663g | 9853kcal | 181.1g | 2183.6g | 16g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 1331g | 905kcal | 41.3g | 159.8g | 9.3g | 39.9g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 2663g | 4261kcal | 71.9g | 71.9g | 399.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 35742kcal | 1818.8g | 4830.6g | 929.2g | 79.8g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 17871kcal | 909.4g | 2415.3g | 464.6g | 39.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 8936kcal | 454.7g | 1207.7g | 232.3g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 9.7g | 25.8g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu