Elisademir sanoi...
Jos olet allerginen rukiille, tämä voi olla mahdollisuutesi. Tosin kuidun määrä ei kovin korkealle nouse
perjantai 30.03.2012 klo 13:43
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 3116g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pellavansiemeniä (Pellavainen), annos 10g | 334g | 1536kcal | 66.1g | 3.3g | 139.9g | 88.1g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 334g | 1903kcal | 76.1g | 65.1g | 165.6g | 20g | |
Siirappi | 312g | 940kcal | 0.3g | 230.9g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 111g | 68kcal | 14.6g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
Suola, annos 3g | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kaurahiutale | 1113g | 3784kcal | 155.8g | 623.3g | 74.6g | 51.2g | |
Grahamjauho | 3116g | 10219kcal | 329.1g | 1891.6g | 68.6g | 308.5g | |
Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 890g | 3027kcal | 124.7g | 569.8g | 27.6g | 49g | |
Annoskoko tuplana | 18720g | 42954kcal | 1533.4g | 6770.4g | 953.4g | 1033.6g | |
Valittu annoskoko | 9360g | 21477kcal | 766.7g | 3385.2g | 476.7g | 516.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 4680g | 10738kcal | 383.4g | 1692.6g | 238.4g | 258.4g | |
Arvot/100g | 100g | 230kcal | 8.2g | 36.2g | 5.1g | 5.5g |