Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 4009g | 4294kcal | 926g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Vesi | 4009g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 267g | 917kcal | 27.2g | 187.1g | 3.2g | 9.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 67g | 174kcal | 8.7g | 8g | 12g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 668g | 1871kcal | 53.4g | 63.5g | 160.3g | 10.7g | |
| Ketsuppi, Felix | 241g | 217kcal | 2.4g | 50.5g | 1.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 100g | 109kcal | 7.9g | 16.3g | 0.6g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 15161kcal | 2051.2g | 650.8g | 474.8g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 7580kcal | 1025.6g | 325.4g | 237.4g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 3790kcal | 512.8g | 162.7g | 118.7g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu