Broilerijauhelihapihvit chilillä
Sekoita ainekset keskenään kulhossa ja mausta suolalla, pippurilla ja maun mukaan curryllä ja inkiväärillä.
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 4800g | 5136kcal | 1108.8g | 0g | 480g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 2400g | 2065kcal | 74.4g | 105.6g | 144g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 720g | 1027kcal | 90g | 2.2g | 73.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 600g | 154kcal | 5.4g | 27.6g | 2.4g | 12g | |
| Chili paprika punainen | 120g | 48kcal | 2.4g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 120g | 326kcal | 12.6g | 42.1g | 1.9g | 42g | |
| Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g | 600g | 1926kcal | 183.6g | 330g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 21364kcal | 2954.4g | 1036.6g | 1416.2g | 108g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 10682kcal | 1477.2g | 518.3g | 708.1g | 54g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 5341kcal | 738.6g | 259.2g | 354.1g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 15.8g | 5.5g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu