Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2878g | 2191kcal | 54.1g | 446.1g | 5.8g | 28.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 1559g | 1262kcal | 24.5g | 262.4g | 0.8g | 46.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3118g | 873kcal | 18.7g | 185.5g | 6.2g | 78g | |
| Sipuli | 1079g | 327kcal | 13.5g | 51.8g | 2.2g | 18.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 126g | 131kcal | 9.9g | 20.5g | 0.8g | 2.5g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 600g | 5379kcal | 0g | 0g | 593.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 20324kcal | 241.4g | 1932.6g | 1218.8g | 348.8g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 10162kcal | 120.7g | 966.3g | 609.4g | 174.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 5081kcal | 60.4g | 483.2g | 304.7g | 87.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu