Lihapullat
- Sekoita leseet, kaurahiutaleet, muna, ruokakerma, vesi ja mausteet kunnolla sekaisin
- Lisää jauheliha ja sekoita taikinamaiseksi
- Muotoile taikinasta lihapullia, öljyllä kevyesti voideltuun uunivuokaan tai leivinpaperilla päällystetylle pellille
- Ohjeesta tulee 16 sopivankokoista lihapullaa
- Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Elyna
- Lisää jauheliha ja sekoita taikinamaiseksi
- Muotoile taikinasta lihapullia, öljyllä kevyesti voideltuun uunivuokaan tai leivinpaperilla päällystetylle pellille
- Ohjeesta tulee 16 sopivankokoista lihapullaa
- Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 7166g | 9895kcal | 1343.5g | 0g | 501.6g | 0g | |
| Vehnälese, Sydänystävä | 179g | 251kcal | 25.1g | 25.1g | 6.1g | 86g | |
| Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura) | 179g | 573kcal | 26.9g | 84.2g | 13.6g | 32.2g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 448g | 269kcal | 5.4g | 12.5g | 22.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 493g | 703kcal | 61.6g | 1.5g | 50.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 896g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 23381kcal | 2925g | 246.6g | 1188.4g | 236.4g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 11690kcal | 1462.5g | 123.3g | 594.2g | 118.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 5845kcal | 731.3g | 61.7g | 297.1g | 59.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 15.6g | 1.3g | 6.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu