Kana-tomaatti-vuohenjuustokastike
Ruskista kanasuikaleet ja sipuli pannussa.
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Maistuva), annos 300g | 2160g | 2592kcal | 345.6g | 60.5g | 108g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 3600g | 1260kcal | 36g | 234g | 18g | 0g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 1800g | 2160kcal | 54g | 99g | 180g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 900g | 180kcal | 5.4g | 34.2g | 2.7g | 12.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 720g | 2160kcal | 122.4g | 0g | 180g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 16801kcal | 1131.4g | 872.6g | 978.2g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 8401kcal | 565.7g | 436.3g | 489.1g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 4200kcal | 282.9g | 218.2g | 244.6g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6g | 4.7g | 5.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu