Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 1599g | 2654kcal | 303.7g | 0g | 159.9g | 0g | |
| Sipuli | 440g | 133kcal | 5.5g | 21.1g | 0.9g | 7.5g | |
| Valkosipuli | 48g | 52kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 3277g | 3605kcal | 255.6g | 589.9g | 16.4g | 262.2g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 3997g | 1399kcal | 63.9g | 275.8g | 4g | 56g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 15685kcal | 1265g | 1789.2g | 363g | 653.4g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 7842kcal | 632.5g | 894.6g | 181.5g | 326.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 3921kcal | 316.3g | 447.3g | 90.8g | 163.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu