Suklaamannapuuro
Kiehauta 3 dl vettä, lisää mannasuurimot ja hauduta hiljalleen kypsäksi.
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo, myllyn paras | 113g | 394kcal | 14.3g | 78.2g | 2.3g | 4.5g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 38g | 124kcal | 8.8g | 16.9g | 7.9g | 4.1g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 38g | 140kcal | 0.5g | 34.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1875g | 1316kcal | 47.2g | 259.2g | 20.4g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 938g | 658kcal | 23.6g | 129.6g | 10.2g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 469g | 329kcal | 11.8g | 64.8g | 5.1g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.5g | 13.8g | 1.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu