Valkosipuliperunat kevyt ruokakermaan (7%)
Emmeet vuokaan, päälle silputtu valkosipuli tai valkosipulijauhetta, suolaa, pippuria ja kuivattua timjamia.
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 625g | 447kcal | 11.4g | 90.2g | 1.3g | 6.7g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 313g | 266kcal | 3.1g | 10.9g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1875g | 1426kcal | 29g | 202.2g | 46.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 938g | 713kcal | 14.5g | 101.1g | 23.2g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 469g | 357kcal | 7.3g | 50.6g | 11.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.5g | 10.8g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu