Meksikolainen munakasrulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1282g | 1829kcal | 160.2g | 3.8g | 131.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 694g | 2382kcal | 70.8g | 486g | 8.3g | 24.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2136g | 705kcal | 70.5g | 104.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2136g | 3546kcal | 405.9g | 0g | 213.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 534g | 144kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Ketsuppi, Heinz | 96g | 99kcal | 0.9g | 23.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Taco | 1068g | 3205kcal | 39.5g | 50.2g | 320.5g | 1.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 80g | 721kcal | 0g | 0g | 80.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1335g | 271kcal | 8g | 50.7g | 4g | 18.7g | |
| Annoskoko tuplana | 18752g | 25804kcal | 1525.4g | 1488.4g | 1518.2g | 108.8g | |
| Valittu annoskoko | 9376g | 12902kcal | 762.7g | 744.2g | 759.1g | 54.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4688g | 6451kcal | 381.4g | 372.1g | 379.6g | 27.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 8.1g | 7.9g | 8.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu