Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 291g | 133kcal | 8.7g | 14g | 4.4g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 233g | 396kcal | 44.3g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 2.9g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 12g | 8.9kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Heinz | 12g | 12kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 96g | 121kcal | 10.6g | 0.2g | 8.7g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 233g | 816kcal | 29.8g | 162.4g | 4.4g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1876g | 3010kcal | 190g | 368.4g | 81.8g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 938g | 1505kcal | 95g | 184.2g | 40.9g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 469g | 753kcal | 47.5g | 92.1g | 20.5g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu