Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 1280g | 4570kcal | 144g | 880.6g | 37.1g | 41g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 80g | 576kcal | 0.6g | 0.6g | 64g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 8000g | 3280kcal | 264g | 384g | 80g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18760g | 16851kcal | 817.2g | 2530.4g | 362.2g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 9380g | 8426kcal | 408.6g | 1265.2g | 181.1g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4690g | 4213kcal | 204.3g | 632.6g | 90.6g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu