Olivian kana
Netistä löytyy hyvät reseptit.
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 3002g | 5026kcal | 832.7g | 0.3g | 186.1g | 0g | |
| Herkkusieni | 1501g | 239kcal | 31.5g | 4.5g | 5g | 22.5g | |
| Baby porkkanat 250 g/pss | 1501g | 375kcal | 9g | 79.6g | 3g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1501g | 2477kcal | 45g | 60g | 225.1g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1441g | 5620kcal | 28.8g | 36g | 605.2g | 0g | |
| Hunaja | 240g | 793kcal | 1.2g | 194g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 108g | 65kcal | 5.6g | 10.3g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18768g | 29189kcal | 1907.6g | 769.4g | 2049g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 9384g | 14595kcal | 953.8g | 384.7g | 1024.5g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4692g | 7297kcal | 476.9g | 192.4g | 512.3g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 10.2g | 4.1g | 10.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu