Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 38g | 41kcal | 8.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 19g | 79kcal | 3g | 10.5g | 2.8g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 19g | 11kcal | 0.2g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Kukkakaali | 14g | 3.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 4.7g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 188g | 271kcal | 24.2g | 23g | 9g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 136kcal | 12.1g | 11.5g | 4.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 68kcal | 6.1g | 5.8g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.9g | 12.2g | 4.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu