Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 11g | 35kcal | 1.8g | 5g | 0.9g | 2g | |
Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Soijajuoma, Maustamaton+Kalsium (Gogreen), annos 150g | 28g | 10kcal | 1.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
Pellavasiemenrouhe, Risetti | 4.2g | 21kcal | 1g | 1.4g | 1.2g | 1.2g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 23g | 15kcal | 2.9g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 188g | 160kcal | 13.6g | 14.4g | 5.6g | 6.4g | |
Valittu annoskoko | 94g | 80kcal | 6.8g | 7.2g | 2.8g | 3.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 47g | 40kcal | 3.4g | 3.6g | 1.4g | 1.6g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.2g | 7.6g | 3g | 3.4g |