Rahkamömmö
Valmista ruispuuro mikrossa, muussaa banaani ja sekoita kaikki keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa | 42g | 16kcal | 0.4g | 2.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 35g | 20kcal | 3.2g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 17g | 14kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 100kcal | 7.6g | 15.4g | 0.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 50kcal | 3.8g | 7.7g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 25kcal | 1.9g | 3.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu