Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		8.1g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Selleri, annos 50g		6.2g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		0.4g	3.8kcal	0g	0g	0.4g	0g
Currytahna punainen		0.9g	2.4kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		25g	6.2kcal	0.2g	1.4g	0g	0.3g
Vesi		38g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		6.2g	20kcal	1.5g	3.1g	0.1g	0.7g
Kookosmaito		6.2g	13kcal	0.1g	0.2g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	188g	100kcal	3.8g	11.4g	4g	2.6g
	Valittu annoskoko	94g	50kcal	1.9g	5.7g	2g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	47g	25kcal	1g	2.9g	1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2g	6.1g	2.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu