Juustoinen pekoni-kanarulla (Karpin keittokirja)
Nuiji leikkeitä ja levitä tuorejuusto.
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 72g | 68kcal | 14.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, savuporo (Creme bonjour), annos 25g | 8.3g | 22kcal | 0.3g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 14g | 48kcal | 1.7g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 188g | 275kcal | 32.6g | 0.8g | 17.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 138kcal | 16.3g | 0.4g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 69kcal | 8.2g | 0.2g | 4.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 17.3g | 0.4g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu