Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 11g | 6.3kcal | 1g | 0.5g | 0g | 7.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.5g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 1.5g | 5.5kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese | 2.1g | 4.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 34g | 118kcal | 4.5g | 22g | 1g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 336kcal | 13g | 48g | 9.4g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 168kcal | 6.5g | 24g | 4.7g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 84kcal | 3.3g | 12g | 2.4g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.4g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu