MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 75g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 9g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 2.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 278kcal | 21.2g | 1.2g | 21.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 139kcal | 10.6g | 0.6g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 69kcal | 5.3g | 0.3g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.2g | 0.6g | 11.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu