Savulohi pasta

Laita pasta kiehumaan.

Pilko sipulit ja meetwursti ja kuullota niitä pienessä määrässä öljyä.

Lisää sulatetut katkaravut ja mausta currylla ja mustapippurilla.

Lisää ruokakerma ja kiehauta.

Lisää kylmäsavulohi viipaleet kastikkeen päälle.

Kala kypsyy erittäin nopeasti.

Sekoita ja ripottele vielä viherpippuria murskattuna maun mukaan.

Huom! tämää on nopea ruoka, joten turhaa keittämistä on syytä välttää, menee katkaravut turhan sitkeiksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa

Jossumaaria
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)5.5g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Katkarapu 10g6.7kcal1.4g0g0.1g0g
Meetwursti hk kevyt 16% 100g8.2g20kcal2.1g0g1.3g0g
Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g16g32kcal3.1g0g2.1g0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g27g33kcal0.9g1g2.7g0g
Mustapippuri 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Pasta, tagliatelle, pirkka27g97kcal3.8g18.6g0.8g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana190g380kcal22.8g40g14g2g
Valittu annoskoko95g190kcal11.4g20g7g1g
Annoskoko puolitettuna48g95kcal5.7g10g3.5g0.5g
Arvot/100g100g200kcal12g21.1g7.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95326