Kevyt kalakeitto
Keitä ensin kypsäksi isot keittojuurekset, sipuli ja perunat väljässä vedessä, jossa mausteina suolaa, rose-,musta-ja valkopippuria.
Lisää sulatettu kala ja tilliä runsaasti.
Anna kiehua muutaman minuutin.
Lisää viimeiseksi maitotilkka ja soppa on valmis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Roxan
Lisää sulatettu kala ja tilliä runsaasti.
Anna kiehua muutaman minuutin.
Lisää viimeiseksi maitotilkka ja soppa on valmis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Roxan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti, pakasteena - Findus | 1600g | 1120kcal | 256g | 0g | 4.8g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 1800g | 450kcal | 16.2g | 86.4g | 5.4g | 52.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1200g | 720kcal | 18g | 156g | 1.2g | 10.8g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 2.8g | |
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 400g | 184kcal | 12.8g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18800g | 5164kcal | 616.4g | 561.6g | 36.4g | 131.6g | |
| Valittu annoskoko | 9400g | 2582kcal | 308.2g | 280.8g | 18.2g | 65.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4700g | 1291kcal | 154.1g | 140.4g | 9.1g | 32.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 3.3g | 3g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu