Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 280g | 714kcal | 46.5g | 95.5g | 17.1g | 84g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 160g | 544kcal | 22.4g | 89.6g | 10.7g | 17.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5200g | 1716kcal | 171.6g | 254.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 1040g | 1310kcal | 114.4g | 3.1g | 93.6g | 0g | |
| Voi | 640g | 4643kcal | 7.6g | 2.6g | 520.3g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 2080g | 7280kcal | 249.6g | 1476.8g | 43.7g | 62.4g | |
| Annoskoko tuplana | 18800g | 32414kcal | 1224.2g | 3844.8g | 1370.8g | 328g | |
| Valittu annoskoko | 9400g | 16207kcal | 612.1g | 1922.4g | 685.4g | 164g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4700g | 8104kcal | 306.1g | 961.2g | 342.7g | 82g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.5g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu