Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 2400g | 1152kcal | 192g | 84g | 4.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3840g | 3226kcal | 42.2g | 702.7g | 15.4g | 69.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1200g | 320kcal | 39.6g | 37.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 48g | 192kcal | 0g | 47.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 240g | 793kcal | 1.2g | 193.9g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 1680g | 840kcal | 3.4g | 201.6g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18816g | 13044kcal | 556.8g | 2533.8g | 50.4g | 138.2g | |
| Valittu annoskoko | 9408g | 6522kcal | 278.4g | 1266.9g | 25.2g | 69.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4704g | 3261kcal | 139.2g | 633.5g | 12.6g | 34.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3g | 13.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu