Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4181g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1045g | 627kcal | 104.5g | 52.3g | 3.1g | 763.1g | |
| Suola, annos 3g | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 348g | 3136kcal | 0g | 0g | 348.4g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 153g | 552kcal | 69g | 61.3g | 9.2g | 0g | |
| Vehnälese | 209g | 477kcal | 27.8g | 32.2g | 9.4g | 78.4g | |
| Sokeri | 56g | 226kcal | 0g | 55.7g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 3345g | 11708kcal | 451.6g | 2194.4g | 97g | 184g | |
| Annoskoko tuplana | 18816g | 33452kcal | 1305.8g | 4791.8g | 934.2g | 2051g | |
| Valittu annoskoko | 9408g | 16726kcal | 652.9g | 2395.9g | 467.1g | 1025.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4704g | 8363kcal | 326.5g | 1198g | 233.6g | 512.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu