Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 6031g | 3438kcal | 241.2g | 126.6g | 168.9g | 60.3g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 844g | 2710kcal | 439g | 236.4g | 4.2g | 135.1g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 1327g | 5183kcal | 601g | 376.8g | 95.5g | 191.1g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 1206g | 350kcal | 25.3g | 25.3g | 14.5g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 18816g | 23361kcal | 2613g | 1530.2g | 566.2g | 804.4g | |
| Valittu annoskoko | 9408g | 11681kcal | 1306.5g | 765.1g | 283.1g | 402.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4704g | 5840kcal | 653.3g | 382.6g | 141.6g | 201.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu