Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 153g | 146kcal | 30.7g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 6.1g | 54kcal | 0g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 438g | 175kcal | 6.6g | 21.9g | 8.8g | 13.1g | |
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 39g | 173kcal | 4.6g | 22.3g | 7.2g | 3g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 88g | 145kcal | 2.6g | 3.5g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1887g | 1384kcal | 89g | 95.4g | 75.6g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 943g | 692kcal | 44.5g | 47.7g | 37.8g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 472g | 346kcal | 22.3g | 23.9g | 18.9g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu