Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 263g | 387kcal | 56.4g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Juuriselleri | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 28g | 90kcal | 3.4g | 0.3g | 8.4g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 150g | 45kcal | 1.5g | 9g | 0.3g | 1.5g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 3.8g | 10kcal | 0.5g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 26g | 95kcal | 2.1g | 20.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Katkarapu | 75g | 51kcal | 10.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 75g | 218kcal | 1.7g | 2.3g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1887g | 1806kcal | 153.4g | 67.8g | 101.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 944g | 903kcal | 76.7g | 33.9g | 50.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 472g | 452kcal | 38.4g | 17g | 25.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.1g | 3.6g | 5.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu