Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 4038g | 5219kcal | 757.2g | 0g | 242.3g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 628g | 94kcal | 3.8g | 18.8g | 1.3g | 4.4g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1346g | 875kcal | 175g | 28.3g | 4g | 0g | |
| Tilli, tuore | 269g | 81kcal | 9.9g | 2.4g | 2.2g | 5.7g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 897g | 1256kcal | 25.1g | 58.3g | 107.7g | 0g | |
| Mustapippuri | 9g | 25kcal | 1g | 3.4g | 0.3g | 2.4g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 1795g | 6641kcal | 89.7g | 574.4g | 448.7g | 35.9g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 449g | 97kcal | 1.4g | 7.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 18864g | 28577kcal | 2126.2g | 1385.6g | 1613g | 97.6g | |
| Valittu annoskoko | 9432g | 14289kcal | 1063.1g | 692.8g | 806.5g | 48.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4716g | 7144kcal | 531.6g | 346.4g | 403.3g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.3g | 7.3g | 8.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu