Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 3000g981kcal18.6g166.8g6g76.5g
Linssi, punainen, Go Green1200g3900kcal288g588g12g144g
Kasvisliemi laimennettu 4800g445kcal13.9g19.7g34.6g2.4g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 300g65kcal0.9g4.8g0g0.3g
Hunaja 120g396kcal0.6g97g0g0g
Basilika, tuore12g4.8kcal0.4g0.6g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18864g11584kcal644.8g1753.8g105.4g447.4g
Valittu annoskoko9432g5792kcal322.4g876.9g52.7g223.7g
Annoskoko puolitettuna4716g2896kcal161.2g438.5g26.4g111.9g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751