Juustopannari
Pilko paprikat pieneksi.
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 3304g | 4725kcal | 413g | 9.9g | 340.3g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, frischpack | 1202g | 3725kcal | 312.4g | 24g | 264.3g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 1802g | 2343kcal | 198.3g | 27g | 162.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 361g | 109kcal | 3.4g | 18.4g | 0.7g | 7.2g | |
| Paprika punainen | 361g | 106kcal | 3.4g | 16.2g | 1.4g | 6.8g | |
| Raejuusto, laktoositon 0,3% rasva (Ingman) | 2403g | 1922kcal | 432.6g | 48.1g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18864g | 25858kcal | 2726.2g | 287.2g | 1552.2g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 9432g | 12929kcal | 1363.1g | 143.6g | 776.1g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4716g | 6465kcal | 681.6g | 71.8g | 388.1g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14.5g | 1.5g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu