Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 2160g | 4454kcal | 116g | 822.1g | 24.4g | 222.5g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 1080g | 1080kcal | 216g | 21.6g | 10.8g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 1440g | 2736kcal | 112.3g | 49g | 230.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2160g | 439kcal | 13g | 82.1g | 6.5g | 30.2g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 1008g | 575kcal | 3g | 141.1g | 1g | 4g | |
| Kurkku | 720g | 79kcal | 4g | 10.1g | 0.7g | 5g | |
| Paprika, punainen | 720g | 185kcal | 6.5g | 33.1g | 2.9g | 14.4g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 144g | 778kcal | 0.3g | 0.4g | 86.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18864g | 20648kcal | 942.2g | 2319g | 726.2g | 552.2g | |
| Valittu annoskoko | 9432g | 10324kcal | 471.1g | 1159.5g | 363.1g | 276.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4716g | 5162kcal | 235.6g | 579.8g | 181.6g | 138.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5g | 12.3g | 3.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu